Добиться стройности ног за 2 недели можно, сфокусировавшись на приведении ног в тонус и наращивании мышечной массы. Рекомендации к действию включают достижение достижимых целей, дисциплинированное питание, регулярные кардио- и силовые тренировки, а также разбиение приемов пищи на 5-6 раз в день.

Предлагаем упражнения, которые помогают согнать жир с талии, не качая боковые мышцы. Количество повторов для каждого упражнения 10-15 раз по 2 подхода. Успехов! В статье описаны 5 упражнений с подробными инструкциями.